瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰

来源:ys.12120.net丨 时间:2016-06-28丨 作者:健康营养师丨 点击数:22376次

核心提示: 夏天快来了,即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。不要再看着人家的魔鬼身材而惆怅了,你也可以拥有。现在就来学习几组瘦腰瑜伽吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1周进行集中瘦腰,杨柳小腰练出来。 瘦腰瑜伽瘦腰瑜伽一: 1、双手交

夏天快来了,即将要换上清凉的夏装,但是腰上的赘肉及浮肿也变得无所遁形。不要再看着人家的魔鬼身材而惆怅了,你也可以拥有。现在就来学习几组瘦腰瑜伽吧,针对特定部位,只需5分钟,坚持1周进行集中瘦腰,杨柳小腰练出来。……

瘦腰瑜伽瘦腰瑜伽一:

1、双手交叉放在脑后站立,然后迅速的向左右两侧依次扭转上半身,下半身尽量不要转动。重复做30次。

2、保持刚才的姿势,但是注意髋关节不动,分别向左右两侧做上肢侧身运动。重复做30次动。

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